ぴかぴかと

フラッシュを使って撮影するな＠東京ドーム

全く意味ありませんから。

コンパクトカメラなどに搭載しているガイドナンバー10前後のフラッシュではプレーを妨害する以外の効果はないから使わないでもらいたいってこと。
もっとも、今のカメラは自動的にフラッシュがたかれてしまい発光禁止にする方法を知らなかったりするのだろうか。

東京ドームの照明で撮影するにはISO1600であるならば開放F4以上の大口径望遠レンズが必要。これで、おおよそ1/250より速いシャッターで撮影できるはず。内野ならもう少し稼げる。
廉価な望遠レンズは開放F5.6であることが多いのでISO3200にセットすることは必須であろう。

余談であるが、関東地方のプロ野球開催球場の中でのナイター設備は横浜スタジアムがもっとも明るい。ソースはFE2の露出計。
ISO1600　F5.6　1/250くらいのシャッターが切れる。